Op woensdag 29 oktober start in sporthal De Fabriek een nieuwe lessenreeks zelfverdediging speciaal ontworpen voor tieners tussen 12 en 18 jaar. Gedurende vier woensdagavonden en één donderdagavond krijgen jongeren de kans om stap voor stap kennis te maken met technieken die hen sterker, weerbaarder en zelfverzekerder maken — zowel fysiek als mentaal.
Meer dan technieken: werken aan zelfvertrouwen en grenzen.
De lessenreeks is meer dan een klassieke sportactiviteit. In de reeks ligt de nadruk niet enkel op het aanleren van doeltreffende bewegingen of houdingen, maar vooral op zelfvertrouwen en het aangeven van persoonlijke grenzen.
De opbouw verloopt in verschillende fases: van eenvoudige basistechnieken en houdingsoefeningen tot realistische situaties waarin jongeren leren hoe ze kalm, bewust en doordacht kunnen reageren wanneer ze zich onveilig voelen. Alles gebeurt onder deskundige begeleiding in een veilige en respectvolle omgeving, waarin samenwerken, plezier beleven en elkaar ondersteunen minstens even belangrijk zijn als het technische aspect van de sport.
‘Zelfverdediging is geen vechten’
Het initiatief wil ook afrekenen met het misverstand dat zelfverdediging draait om agressie of kracht.
“Zelfverdediging is geen vechten, maar een manier om jezelf beter te leren kennen en sterker in het leven te staan,” klinkt het bij de organisatoren.
Doorheen de vijf lessen ontdekken jongeren hoe kleine veranderingen in houding, lichaamstaal en reactiepatronen een groot verschil kunnen maken in hoe ze zich voelen en hoe ze door anderen worden benaderd.
Toegankelijk voor iedereen.
Iedere jongere tussen 12 en 18 jaar kan deelnemen, ongeacht ervaring of sportieve achtergrond. Het enige wat nodig is, is sportieve kledij, een flesje water en de motivatie om bij te leren. De deelnameprijs bedraagt 20 euro voor de volledige lessenreeks.
Inschrijven kan eenvoudig via de webshop van de gemeente: www.sint-lievens-houtem.be/webshop.
Gemeente stimuleert weerbaarheid bij jongeren.
Schepen van Sport Jo Vermeulen (Nieuw-Houtem) benadrukt het belang van dit soort initiatieven:
“We willen onze Houtemse tieners niet alleen aan het sporten krijgen, maar hen ook handvaten geven om sterker in hun schoenen te staan. Deze lessenreeks combineert dat perfect.”
Met deze reeks hoopt Sint-Lievens-Houtem jongeren niet enkel fysiek in beweging te brengen, maar ook mentaal te versterken — een waardevolle investering in hun zelfvertrouwen, veiligheid en toekomst.
