Op donderdag 2 april organiseert VRT een unieke actie om iedereen in beweging te krijgen: ‘Kom van dat gat af’. Samen met vrienden, collega’s, klasgenoten of buren kan je meedoen en ontdekken hoe leuk en simpel het is om dagelijks wat meer te bewegen.
Hoe kan jij meedoen?
Er zijn tal van manieren om actief te worden, ook al lijkt het maar een klein gebaar:
- Organiseer een pingpong-tornooi op het werk.
- Geef een les of vergadering staand, zonder te gaan zitten.
- Haal buiten koffie en zet meteen extra stappen.
- Maak van de speeltijd weer echte SPEELtijd voor kinderen.
- Neem de trap in plaats van de lift.
- Fiets naar je werk of ga samen met je buurt op avondwandeling.
Laat weten hoe jij in beweging komt en doe de test via: www.vrt.be/nl/kom-van-dat-gat-af.
Wist je dat…
- Vlamingen soms meer dan 8 uur per dag stilzitten?
- 4 op de 5 jongeren te weinig beweegt?
- 1 op de 2 Vlamingen niet tevreden is over hun fysieke gezondheid?
Doe mee en laat zien dat je uit dat stilzittende gat kan komen! #komvandatgataf i.s.m. De Gezondheidsmakers.
