Op zondag 7 december kleurt Vlierzele in rood en wit. PERFORMAX-Jana nodigt iedereen uit voor een gezellige Christmas Social Run in feestelijk kerstthema. Geen prestatiegerichte wedstrijd, wel een laagdrempelige, gezellige loopvoormiddag waar samen sporten, plezier maken en in beweging zijn centraal staan.
Verzamelen bij praktijk PERFORMAX.
Deelnemers worden om 10u30 verwacht aan de praktijk PERFORMAX in de Sint-Fledericusstraat 59C in Vlierzele (9520). Daar starten ze met een korte, gezamenlijke opwarming. Zo komt iedereen veilig en stap voor stap op gang, ongeacht het niveau.
De looptraining wordt bewust laagdrempelig gehouden zodat zowel beginnende als meer ervaren lopers kunnen aansluiten. “We willen vooral de drempel verlagen,” klinkt het bij PERFORMAX-Jana. “Samen lopen in een gezellige sfeer werkt motiverend. Het gaat niet om tijden of prestaties, wel om bewegen, elkaar ontmoeten en genieten van het moment.”
5 km samen uit, samen thuis.
Na de opwarming vertrekt de groep voor een loop van 5 km. Het tempo ligt rond de 6:30 min/km en wordt aangepast aan de groep. Niemand wordt achtergelaten, want het is de bedoeling dat iedereen comfortabel kan meelopen en de hele tijd samen blijft.
Het sociale aspect staat voorop: onderweg wordt er gelachen, gebabbeld en geniet iedereen van de kerstsfeer. Door het vaste, rustige tempo is deze Social Run ideaal voor:
- beginnende lopers die eens in groep willen lopen;
- lopers die hun duurloop op een ontspannen manier willen invullen;
- sportievelingen die graag in beweging blijven richting feestdagen.
Stretching, tips en kleine attentie.
Na de loop is het nog niet meteen gedaan. PERFORMAX-Jana voorziet eerst een korte stretchingsessie om de spieren los te maken en zo het herstel te bevorderen. Daarnaast volgt nog wat extra uitleg en een paar leuke oefeningen die lopers nadien ook thuis kunnen toepassen.
Als kers op de taart krijgt elke deelnemer een kleine attentie mee naar huis, in de vorm van water en fruit, zodat iedereen meteen weer wat kan opladen na de inspanning.
Gratis deelname, wel graag een seintje.
De deelname aan de Christmas Social Run is volledig gratis. Om de organisatie vlot te laten verlopen, vraagt PERFORMAX-Jana wel om vooraf even een berichtje te sturen. Dat kan via:
- Instagram DM
- E-mail naar info@performaxjana.be
Zo heeft de praktijk een goed zicht op het aantal deelnemers en kan alles – van opwarming tot attenties – netjes voorbereid worden.
Dresscode: rood, wit en helemaal kerst.
Wie wil, mag zich volledig laten gaan in het kerstthema. Een foute kersttrui, een kerstmuts, een rood of wit shortje of topje… alles kan en mag. Hoe meer kleur en sfeer, hoe beter.
De organisatoren hopen dan ook op een bont gezelschap van lopers in feestelijke outfit dat samen de straten rond Vlierzele opvrolijkt. De Christmas Social Run is meteen ook een leuke gelegenheid om nog eens buiten te komen, nieuwe mensen te ontmoeten en de donkere decemberdagen wat lichter te maken.
Samen de feestdagen in lopen.
Met deze Christmas Social Run wil PERFORMAX-Jana tonen dat sport en gezelligheid perfect hand in hand gaan. In een periode waarin veel mensen druk bezig zijn met eindejaarsplannen, cadeautjes en feesttafels, is een uurtje ontspannen samen lopen een welgekomen adempauze.
Op zondag 7 december is iedereen welkom in Vlierzele om, in rood en wit, samen met PERFORMAX-Jana de feestdagen in te lopen.
