Boksen roept bij veel mensen beelden op van geweld, intensiteit en competitie. Voor Yanni Van de Steen (22), personal coach uit Aalst, is het net het tegenovergestelde. Volgens hem draait boksen vooral om zelfvertrouwen, persoonlijke groei en zelfbewustzijn. Als jonge coach wil hij mensen via boksen helpen om beter in hun vel te zitten. Maar hoe pak je dat aan? Samen met zijn moeder, die psycholoog is, kwam hij op het idee van therapeutisch boksen.
Van krachttraining naar persoonlijke ontwikkeling
Zeven jaar geleden begon Yanni met krachttraining. Wat begon als een spontaan idee, groeide al snel uit tot een vaste gewoonte. “Sindsdien heb ik geen enkele week overgeslagen,” vertelt hij. “Ik merkte ook snel hoeveel invloed sporten had op mijn welzijn.” Niet alleen werd hij fysiek sterker en gezonder, ook mentaal merkte hij een duidelijk verschil. Vroeger was hij wat zwaarder en voelde hij zich daar niet altijd goed bij. Door te trainen veranderde dat. “Je krijgt complimenten, mensen merken dat je bent afgevallen. Dat doet iets met je zelfbeeld en je zelfvertrouwen.”
Yanni’s passie voor sport groeide snel uit tot een roeping. “Toen ik zestien of zeventien was, besefte ik al dat ik hier iets mee wilde doen. Ik wil andere mensen laten voelen wat ik zelf ervaren heb en hen helpen de positieve effecten van sport te ontdekken.” Vandaag doet hij dat als personal trainer en recent ook voltijds. Tijdens zijn sessies staat de persoon centraal: wat zij willen bereiken, waarop ze willen verder bouwen. Voor Yanni horen een gezonde geest en een gezond lichaam onlosmakelijk samen.
Boksen als middel, niet als strijd
Naast krachttraining speelt boksen een belangrijke rol in Yanni’s aanpak. Drie jaar deed hij zelf aan boksen, en hoewel hij later stopte, blijft het een essentieel onderdeel van zijn training. “Boksen gebruik ik bijvoorbeeld op het einde van een sessie voor cardio,” legt hij uit. “Dan doen we tien minuten oefeningen die focussen op techniek, snelheid, kracht en reactiesnelheid.” Bovendien is boksen volgens hem een uitstekende manier om stress los te laten. Even op een bokspop slaan helpt de gedachten te verzetten, zodat de focus volledig op de oefeningen kan liggen. “Het is een moment waarop je een uur of anderhalf uur alleen met jezelf en je training bezig bent. Nadien voel je je vaak opgelucht.”
Bij therapeutisch boksen ligt de nadruk niet op vechten, maar op bewustwording, zelfcontrole en persoonlijke ontwikkeling. Volgens Yanni kan de sport mensen op verschillende manieren vooruit helpen: fysiek én mentaal. “Sport kan een echte uitlaatklep zijn. Het helpt je om beter in je vel te zitten en geeft je het gevoel dat je elke dag een kleine overwinning behaalt.”
Meer dan een sport: een manier van leven
Therapeutisch boksen is voor Yanni meer dan een trainingsvorm. Het is een manier om mensen sterker te maken, zowel lichamelijk als geestelijk. Zijn aanpak combineert persoonlijke coaching met ervaring en kennis van sport en psychologie, waardoor hij zijn cliënten begeleidt naar een gezonder, evenwichtiger en zelfbewuster leven. Vanaf maandag 16 maart starten de lessen therapeutisch boksen. De lessen vinden voorlopig één keer per week plaats, van 19u45 tot 20u45. Bij voldoende interesse wordt het aanbod later uitgebreid naar twee keer per week.
Info en contact:
- portmasseur: Sportmassages en Cupping
- Certified Personal Trainer
- Website: transformpersonaltrainingaalst.com
- Facebook: Yanni Van de Steen
- Instagram: transform_personal_training
- Email: Transformpersonaltrainingaalst@gmail.com
- Gsm: 0489/39.96.25
