Het Stadsbestuur Ninove organiseert dit voorjaar het gratis groepsprogramma ‘Bewust krachtig (be)staan’, een reeks sessies die senioren helpt om zich zekerder, sterker en veiliger te voelen tijdens het bewegen. Het programma richt zich specifiek op thuiswonende 65-plussers die zelfstandig of met een hulpmiddel wandelen en wil hen ondersteunen om zo lang mogelijk actief en mobiel te blijven.
Praktische info.
De eerste sessie vindt plaats op maandag 2 maart 2026, telkens van 9 tot 11 uur, in het Sociaal Huis, Burchtstraat 46 in Ninove. Daarna volgen nog bijeenkomsten op 9, 16, 23 en 30 maart, en op 7 en 13 april, telkens op hetzelfde tijdstip.
Focus op veilig en zelfzeker bewegen.
Tijdens ‘Bewust krachtig (be)staan’ krijgen deelnemers praktische tips en inzichten die hun zelfvertrouwen bij het bewegen vergroten. Het programma is opgebouwd rond thema’s die nauw aansluiten bij het dagelijkse leven van senioren. Zo is er aandacht voor spierkracht, evenwicht en mobiliteit, cruciale factoren om vallen te voorkomen en zelfstandig te blijven functioneren.
Daarnaast komen ook geschikte schoenen, omgevingsveiligheid en veiligheid in openbare plaatsen aan bod. Deelnemers leren waar ze best op letten in hun eigen woonomgeving en tijdens verplaatsingen buitenshuis. Ook zicht, zelfvertrouwen, vitamine D en calcium, en het gebruik van medicatie worden besproken, telkens met het oog op een veilig en gezond bewegingspatroon.
Voor wie?
Het groepsprogramma is bedoeld voor thuiswonende senioren vanaf 65 jaar die zich zelfstandig verplaatsen of gebruikmaken van een hulpmiddel. Er is geen specifieke voorkennis of fysieke conditie vereist: het programma is laagdrempelig en afgestemd op de mogelijkheden van de deelnemers.
Inschrijven.
Deelname is gratis, maar inschrijven is verplicht. Dat kan via de dienst Senioren van de stad Ninove:
- telefonisch op 054 50 50 50
- via e-mail: yasmine.goessens@ninove.be
Organisatie.
‘Bewust krachtig (be)staan’ is een initiatief van het Stadsbestuur Ninove (Centrumlaan 100, 9400 Ninove). Meer informatie is te vinden op www.ninove.be.
Met dit programma zet Ninove verder in op preventie, gezondheid en levenskwaliteit, en krijgen senioren de kans om met meer vertrouwen en kracht in het dagelijkse leven te blijven staan.
