De herfst en winter staan voor de deur. Voor veel mensen betekent dat opnieuw genieten van uitstapjes, familiebezoeken, hobby’s en andere activiteiten. Wie 65 jaar of ouder is, doet er goed aan om zich tijdig te laten vaccineren tegen covid en griep. Ook wanneer je je fit en gezond voelt, kan vaccinatie helpen om de kans op ziekte te verkleinen.
Een vaccinatie is bovendien snel geregeld. Je kunt daarvoor terecht bij je huisarts, apotheker of thuisverpleegkundige. Een kleine moeite die kan helpen om ook tijdens de koudere maanden actief te blijven.
Bescherm jezelf en blijf actief
Zowel covid als griep kunnen behoorlijk ziek maken. Zeker bij 65-plussers en mensen met bepaalde gezondheidsproblemen kan een infectie een grotere impact hebben.
Een vaccinatie verkleint de kans om ziek te worden. Word je ondanks de vaccinatie toch ziek, dan kan de ziekte vaak minder ernstig verlopen en kun je sneller herstellen. Zo verklein je de kans dat je activiteiten noodgedwongen moet stilleggen en dagen of weken in bed moet doorbrengen.
Vaccinatie is extra belangrijk voor mensen met een chronische aandoening, een hart-, long- of leverprobleem, een immuniteitsstoornis of diabetes.
Vaccineren kan bij verschillende zorgverleners
Wie zich wil laten vaccineren, hoeft daarvoor geen ingewikkelde procedure te doorlopen. Je kunt een afspraak maken bij de huisarts of bij de apotheek langsgaan. Ook een thuisverpleegkundige die bij je aan huis komt, kan de vaccinatie toedienen. Een vaccinatie zelf neemt slechts enkele minuten in beslag.
Ook financieel blijft de drempel beperkt. Het covidvaccin is gratis. Voor het griepvaccin betaalt het ziekenfonds een groot deel terug. Daardoor kost het griepvaccin voor de meeste mensen minder dan 5 euro. Wie voor de vaccinatie naar de huisarts gaat, moet wel rekening houden met de eventuele kost van het doktersbezoek.
Tijdig vaccineren is belangrijk
Wie goed beschermd wil zijn tijdens de herfst en winter, laat zich het best op tijd vaccineren. Een covidvaccin wordt bij voorkeur vóór midden oktober toegediend. Voor het griepvaccin ligt het aanbevolen moment vanaf midden oktober tot in november. Zo krijgt het lichaam voldoende tijd om bescherming op te bouwen voordat de virussen volop circuleren.
Er bestaat momenteel geen vaccin dat tegelijkertijd beschermt tegen zowel covid als griep. Wie zich tegen beide virussen wil beschermen, heeft daarom twee afzonderlijke vaccins nodig. Die kunnen wel tijdens hetzelfde bezoek worden toegediend. Het ideale moment om beide vaccinaties te combineren ligt tussen midden oktober en eind november.
Ook goede gewoontes helpen
Vaccinatie is een belangrijke manier om jezelf te beschermen, maar ook dagelijkse gewoontes kunnen helpen om de verspreiding van virussen tegen te gaan.
- Was regelmatig je handen met water en zeep.
- Ventileer binnenruimtes, zeker wanneer je met meerdere mensen samen bent.
- Hoest en nies in een papieren zakdoek en gooi die daarna meteen weg. Heb je geen zakdoek bij de hand, nies dan in je elleboog.
- Ben je ziek? Blijf dan thuis. Moet je toch met het openbaar vervoer reizen of naar een drukke plaats, draag dan een mondmasker.
Wie zich tijdig laat vaccineren en daarnaast aandacht heeft voor deze eenvoudige voorzorgsmaatregelen, kan de kans op ziekte verkleinen en zo langer blijven genieten van de dingen die hij of zij graag doet. Vooral voor 65-plussers is tijdige bescherming tegen covid en griep daarom een belangrijke stap richting een gezonde herfst en winter.
