De stad Ninove organiseert vanaf maandag 2 maart het groepsprogramma rond valpreventie ‘Bewust krachtig (be)staan’. Met dit initiatief wil de stad het risico op vallen bij senioren verkleinen en tegelijk hun zelfvertrouwen en zelfstandigheid versterken.
Het programma richt zich op thuiswonende 65-plussers die zich zelfstandig of met een hulpmiddel verplaatsen. Tijdens het gratis groepsprogramma krijgen de deelnemers praktische tips en begeleiding om zich zekerder en veiliger te bewegen in het dagelijks leven. De focus ligt op het verminderen van valrisico’s door een combinatie van educatie en fysieke oefeningen, gespreid over een periode van zeven weken.
Gedurende het traject komen tal van relevante thema’s aan bod, zoals spierkracht, evenwicht en mobiliteit, het belang van goed schoeisel, omgevingsveiligheid en veilig bewegen in openbare plaatsen. Daarnaast is er ook aandacht voor zicht, zelfvertrouwen, vitamine D en calcium, en de invloed van medicatie op het valrisico. Door deze brede aanpak wil de stad bijdragen aan meer zelfregie, veiligheid en levenskwaliteit bij senioren.
Het groepsprogramma loopt telkens van 9 tot 11 uur op de volgende data: 2 maart, 9 maart, 16 maart, 23 maart, 30 maart, 7 april en 13 april.
Inschrijven kan voor het volledige programma via de dienst Senioren van de stad Ninove, telefonisch op 054/50.50.50 of via e-mail op yasmine.goessens@ninove.be. De plaatsen zijn beperkt, dus tijdig inschrijven is aangeraden.
